SALA CORSI

Il nostro Centro propone una vastità di corsi fra : GAG – TOTAL BODY – FUNCTIONAL – VINYASA YOGA – TRX – PILATES – GINNASTICA DOLCE – BALLI LATINI BIMBI E ADULTI …e tanto altro..tenuti da istruttori qualificati e motivati!

Scegli il corso che fa per te e noi ti aiuteremo a raggiungere il tuo obbiettivo!
Possibilità di frequentare tutti i corsi con un unico abbonamento!!!

ORARI SALA CORSI

I CORSI SONO TUTTI SOSPESI

DOVE TROVARCI

(Loc.Ex Centralino,dietro bar HOP’S, vicino al Cantine Rotari, Mezzolombardo)
🅿️ AMPIO PARCHEGGIO!

I NOSTRI CORSI

 

PILATES : Ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo,focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro”.A trarne vantaggio è soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.

 

 

 

 


VINYASA YOGA : Il vinyasa è una forma di yoga dinamico ,è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva.

 

 

 

 


TOTAL BODY :
Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

 

 

 

TRX : E’ un allenamento che si sviluppa attraverso esercizi eseguiti in sospensione grazie all’uso di speciali cinghie.

 

 

 

 

FUNCTIONAL : Esercizi funzionali,di breve durata ed alta intensità,mirati al miglioramento della resistenza e della capacità aerobica.

 

 

 

 

GAG : Sequenze di esercizi eseguiti a terra e in piedi a tempo di musica. Tonifica in modo completo i muscoli di Gambe ,Addominali e Glutei.

 

 

 

 

GINNASTICA DOLCE : E’ un particolare tipo di sport che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi. Lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli o il nostro corpo in generale.

 

 

 

 

BALLI LATINI : I Balli Latini mescolano in modo allegro ritmo, vivacità e sensualità! Noi affronteremo in particolare:
La salsa: nata dal Son Cubano e poi influenzato da un miscuglio di generi musicali: Rumba, Mambo, Cha-Cha ed altri ritmi musicali del Caribe;
La Bachata: nata fra gente povera della Repubblica Dominicana, rappresentava un modo di evadere e spezzare la routine della vita quotidiana.